あなたは、何か目標を達成したいとき、自分にご褒美を用意しますか?
目標達成では、よく現業が取り上げられますが、アメリカのミシガン大学では、過体重のグループに対して、最も効果的な要因は何かを研究したそうです。
その要因は・・・賞金と競争
なるほどね~~わかるわ！！
その実験がなかなか面白い、１グループは賞金のみ、２グループは賞金と他のメンバーが達成しなかったら受け取る賞金額が上がるという、そして３グループ目は減量に関する情報のみ
２グループ目は、ほかの人が達成できなかったら・・という何ともシュールな設定
仲間同士の励まし合いや競い合いがあるといいのにと思うのは、私が日本人だから??
減量、ダイエットって、それを通して生き方や自分の人生を考える絶好のチャンスだと思うんだけどなあ
仲間同士の競争と励まし合いで目標を達成する。
シャイニングライフの習慣化プログラムでは、目標達成を通して、その人が持っている命そのものが輝くようなサポートしたいと思っています。
参考：ダイエットの決め手は「賞金と競争」、米研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2937653/10548817
