本日から、豊明市の市民大学 ひまわりで、「ラクラク、カンタン、メタボ解消術～たった5回でマイナス3㎏～」が始まりました。
豊明市は、今年から市民自身が市民のための大学をということで、今まで市がやっていたさまざまな講座を新しい形にしてスタートされたようです。
3月に募集がありあっという間にいっぱいになったこの講座。
皆さんやる気があり、明るい方ばかりでとってもいい雰囲気。
30代から70代まで幅の広い年齢層ですが、そんなことを感じさせずパワフルにスタートしました。
まず初めは、じゃんけん自己紹介。
そのあと、ぽっちゃりしていてよかったこと。損したことなどをみんなで話し合いました。
3か月たったらどんなふうになっていたい?の質問には、「絶対3キロ痩せるよ」「おなか周りがスッキリする」「去年のＧパンをはけるようになる」ととても前向きなお言葉。
もし、そのまま5年たったらどんなふうになっていると思う？には、「昔からあこがれていた社交ダンスをしてるかも・・」「習っているバレーの発表会に出ているかも・・」「彼女ができているかな」なんて楽しい話が・・
1日のうち立っている時間と座っている時間を書いてみましょうと書いていただいたら・・
皆さん、自分のことに愕然！
1時間に1－2分歩くだけで半年で1キロ痩せますよのアドバイスに、もう少し動こう！という意識が芽生えた様子でした。
これから8月まで、どんな結果が出るか・・
一人じゃできないけど、みんなで頑張るといってくださった方がありました。
みんなで頑張りたいと思います
そして、私自身も、運動不足解消と体脂肪を落とそうかと思ってます。
