愛知の開業保健師、習慣化指導士のシャインイング・ライフ 水越真代です。
年齢を重ねると、体重が増えたという人は多いはず。
特に男性は、高校、大学とスポーツをしていた人が、社会人になり、運動量が減ったけど、食べる量が変わらないという人が10㎏、20㎏増加～～したよという話をよく聞きます。
女性の場合は、子供を産むたびに増えたわね~~という方と、50代以降に増えたのよね~といういう方に分かれるように感じてます。
健診などに行くと、「20歳からどのくらい体重が増えましたか?」という質問を受けたことのある方も多いのではないかしら・・
実は、20歳のころに比べて１０㎏増えているかが健康な人生の分かれ道いなるってご存知ですか?
この結果は、筑波大学の研究で、20歳の頃から体重が10kg以上増えたという人で、まだ糖尿病診断を受けたことのないやせ型の人のおよそ72%、また同じく糖尿病診断を受けたことのない、肥満だという人のおよそ97%が糖尿病になっている可能性が高いとのこと。
血糖値とＨｂＡ１cという検査値で糖尿病の疑いがあるかどうかを見ています。
体重が１０㎏増えたかた。
そうでないあなたも、検査結果見直してみてはいかがでしょう。
