愛知の開業保健師・習慣化指導士 水越真代です。
肥満が伝染するって聞いたことあります??
今日はそんな話題をご紹介します。
上記の地図は、アメリカの州別肥満者の割合を表しています。
１９８６年ごろ、なんとアメリカの人は肥満ではなかったのです！
これがどのくらいの変化で変わっているかこのページから１９８５年かあ２０１０年の推移がアニメーションで見ることができます。
これを見ると、２０００年を超えたころより急速に肥満者が増加しているのがわかります。
まるで伝染病のようですね。
ハーバード大学のジェームズ・ファウラー氏と、カリフォルニア大学サンディエゴ校のニコラス・クリスタキス氏が共同で行った研究「肥満は伝染する」は、医学雑誌「ニューイングランド医学ジャーナル発表され話題になりました。
研究によれば、
「太った友人を持つ人が太る可能性はそうでない場合よりも57％高い。さらに、同性の友人や兄弟姉妹のほうが、異性の場合よりも体重増加に影響を及ぼすという。同時に結婚相手などのパートナーが太れば本人も太る可能性は37％増加する」とのこと
「太る」という行為は、個人的なものだけでなく、人から影響を受けやすい。特に同性の友人や結婚相手という距離が近い人からの影響が強いようです。
目からうろこの研究です。
私が運動不足だから、仕事が忙しかったから・・
つい食べ過ぎだから・・そういう問題ではないということなんです。
つまり、ダイエットは一人でこっそり取り組むだけでは効果が薄いということなのです。
健康のためにダイエットに取り組む！「仲間でやる」、「家族に知ってもらう」、「周りに宣言する」と効果が高いということが言われています。
健康的なダイエットも伝染させて、仲間で美しく健康になりたいですね。
