一週間で５万歩チャレンジのご紹介です。
愛知の健康戦略アクセラレーター・開業保健師水越真代です。
一週間で５万歩チャレンジ
みなさん、いかがお過ごしですか？
ゴールデンウィークに入りましたね。今年は、外出自粛が続いていて、ステイホームのかたが多いと思います。
そうなんです。在宅勤務も始まり、家にいる時間が増えて、肩も凝るし、なんとなく体がこわばって・・運動不足なんです。
このままだと、今度会社に出るときに太っていそうです～
僕も同じです。家にいると、つい色々食べたり・・
ゴールデンウィークに入って、仕事もお休みになるので、ますます家でゲームする時間が増えそうです。
そうですよね。実は私も家にいる時間が増えて、運動不足を感じてます。
そこで、Facebookで「運動不足解消！一週間で5万歩チャレンジ」というグループを作りました。
実は私も一人で頑張ることが苦手で・・・。だれか一緒にやってくれないかなというのが、グループを作った動機です。
ずっと続けるのは全く自信がないので、５月限定のグループです。だれでも参加できるので、よかったら一緒にやりませんか？
今、北は北海道、南は宮古島の方まで全国から参加されています。旅行に行けない分、あちこちの写真がアップされるのも楽しいですよ。
それは、ありかも～～。早速Facebookみてみます。
