忙しくても、勤務形態がバラバラでも、“できる人だけ”にならない健康づくりを。
短期イベントで「きっかけ」を作り、通年の相談と仕組み化で「続く」形に整えます。
社員100人以下の企業に合わせた、無理のない運用をご提案します。
全社員向け（通年サポート × 期間イベント 2～8週間）
こんなお悩みに
- 健康施策をやりたいが、現場が忙しく参加が続かない
- 事務・現場・シフト勤務など、働き方が混在していて一律にできない
- 研修をやって終わりになり、行動が変わらない
- 健康情報の発信がマンネリ化している
- “個人の努力”に寄りすぎて、会社としての後押しが弱い
この支援で目指すこと
- 「参加しやすい仕掛け」で、まず動き出す人を増やす
- 小さな行動が習慣になる（やることを増やさず、整える）
- 終了後に振り返りと次の一手が残る（やりっぱなしにしない）
- 会社として健康づくりを継続できる土台ができる（PDCAが回る）
支援メニュー全体像
- 通年サポート（ベース）
- 健康相談窓口（オンライン／対面／チャット等、運用に合わせて）
- ミニ健康面談（希望者・気になる人・健診フォローなど）
- 月1の健康発信（短文＋“今週の一手”で行動につなげる）
- 期間イベント（2～8週間）
- 全社員が参加しやすい「健康チャレンジ」を実施
- 週1回のミニ発信＋1分振り返りで、無理なく継続
- チーム戦／ゆるい個人戦など、職場の雰囲気に合わせて設計
- 定着サポート（仕組み化）
- 続けるための運用づくり（周知文／掲示／声かけ例／役割分担）
- “現場で回る形”に整える（勤務形態が混在しても運用できる）
期間イベントのテーマ
会社の課題や季節に合わせて、組み合わせも可能です。
- からだを動かす
- 歩く・階段・ちょいトレ（運動が苦手でも参加しやすい）
- 肩こり・腰痛ケア（現場／デスク両方に対応）
- 体力づくり（疲れにくい体／転倒・腰痛予防）
- 睡眠・休養
- 睡眠リズム改善（寝つき／中途覚醒／寝不足対策）
- 休憩上手チャレンジ（マイクロ休憩・目の休憩・呼吸）
- シフト勤務の睡眠（夜勤・交代制の工夫）
- 食・体重管理
- “整える食習慣”（外食・コンビニでもできる）
- 間食・夜食の工夫（我慢ではなく選び方）
- 体重・腹囲対策（短期でできる現実的プラン）
- 生活習慣病予防（健診とつなげやすい）
- 血圧・脂質・血糖（健診結果から始める）
- 飲酒の整え方（完全禁酒ではなく“減らし方”）
- 禁煙サポート（希望者向けの導線づくり）
- こころの健康・ストレス
- ストレスセルフケア（気分転換の選択肢を増やす）
- メンタル不調の予防（相談につながる導線・声かけ）
- “いきいき”を増やす（活力・やりがい・関係性）
- 女性の健康（必要に応じて）
- 月経・更年期・PMS（職場での配慮のポイント）
- からだの不調と仕事の両立（セルフケア＋周囲の理解）
- 季節・安全（現場に強いテーマ）
- 熱中症対策（夏季の短期集中）
- 感染症対策（冬季の運用整備）
- 疲労と安全（ヒヤリハット予防につながる）
期間イベントの進め方（例：4週間）
| 開始前（準備） | 目的・テーマ決定／参加方法の決定（スマホでも紙でもOK） 周知素材を作成（掲示・社内連絡・短い案内文） |
|---|---|
| キックオフ（開始週） | キックオフセミナー（動画でもOK）：「なぜ今これをやるか／参加方法」 |
| Week1～3 （習慣づくり） | 週1：ミニ健康情報発信（読むだけ参加OK） 週1：1分振り返り（続けやすさ重視） 希望者：ミニ相談（つまずき対策） |
| Week4 （まとめ） | 結果の見える化（参加率・継続率・多かった工夫） 次の一手提案（“続く”形に整える） |
会社にお渡しするもの
- 周知用素材（案内文／ポスター／社内掲示データ）
- 参加用シート（スマホ／紙いずれも対応可）
- 週1のミニコンテンツ（短文・動画・ミニ資料など運用に合わせて）
- 終了レポート（振り返り＋次の改善提案）
実施形態（勤務形態が混在していても対応）
- 事務・現場・シフト勤務が混在しても、「いつでもできる」「短時間でできる」設計にします
- 朝礼・終礼・掲示板・チャットなど、会社の既存運用に合わせて無理なく組み込みます
- 個人情報の取り扱いは、会社の方針に合わせて設計します（集計のみ／匿名化など）
導入の流れ
- 無料ヒアリング：現状とやりたい方向性の確認
- テーマと期間の設計：2～8週間／通年との組み合わせも可
- 周知・開始：キックオフ
- 実施サポート：週次の発信・振り返り
- まとめと次の一手：レポート／定着サポート
よくある質問
-
忙しくて参加が集まるか不安です。
-
“読むだけ参加OK”、“記録は1分”など、参加ハードルを下げた設計にします。
-
シフト勤務でもできますか？
-
できます。時間帯を選ばない行動目標にして、情報提供も見られるタイミングに合わせます。
-
会社として何を準備すればいいですか？
-
担当窓口（1名）と、周知に使う社内ルートがあれば開始できます。
料金の目安
健康づくり支援は、社員数と実施内容（期間・頻度・テーマ数）で変わります。
まずは現状を伺い、無理なく回る範囲でご提案します。
| 期間イベント（2～8週間） | 15万円～／月額5万円～ |
|---|---|
| 通年サポート（月額） | 月額5～20万円程度 |
※料金変動ポイント
- 対象人数（実施単位：全社／部署別）
- テーマ数（睡眠・運動・食・ストレスなど）
- 期間（2／4／8週間）と発信頻度（週1～）
- 面談・相談の有無（希望者対応／健診フォロー等）
- レポートの深さ（参加率の集計／コメント／次の改善提案）
